うま塩味 揚げないポテト くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ 揚げずにオーブンで作るので、カロリーを抑えられます！ほくっとして、ハーブ岩塩などをかけてもおいしいです。 〈材料〉2人分じゃがいも 2個オリーブ油 大さじ1 …
その他 あんたっぷり！天津飯 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ あんは甘酢あんではなく、醤油ベースのあんです。具材は卵とネギだけのシンプルに仕上げました。 〈材料〉2人分ごはん 1合分卵 4個サラダ油 大さじ2青ネギ …
スープ わかめスープ くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ わかめたっぷりのスープです！ 〈材料〉2人分わかめ 2g白ごま 小さじ1/2水 400ml粉末中華だし 小さじ1醤油 小さじ1/2塩コショウ …
副菜 トマトとしめじのオーブン焼き くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ とろとろチーズにしめじとトマトがよく合います！ケチャップをかけてもおいしい。 〈材料〉2人分ミニトマト 6個しめじ 1/2株スライスチーズ 2枚塩コショ …
主菜 鯖の甜麺醤焼き くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ 鯖の塩焼きに飽きたら中華風に！ 〈材料〉2人分鯖切り身 2切れ甜麺醤 小さじ2オイスターソース 小さじ2ミニトマト 4個 〈作り方〉1.ミニト …
主菜 豚肉のソテー 玉ねぎソースかけ くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ にんにくの効いたソースが豚肉と合ったスタミナ料理！千切りキャベツを添えることが多いですが、今回はなかったのでレタスを使用しました。 〈材料〉2人分豚肉ロース肉 …
副菜 大根とエリンギの煮物 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ お出汁を効かせて薄めの味つけにしました。大根とエリンギに味が染みてほっこりします( ´∀`) 〈材料〉2人分大根 300gエリンギ 1パック(100g)青ネ …
おやつ ホットケーキミックスで簡単クレープ生地 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ もっちりした食感です！生クリームやフルーツをはさむ以外に、ツナマヨやウインナー、卵をはさんでもおいしいですよ(* >ω<) 〈材料〉10枚分ホットケーキ …
うま塩味
