さっぱり系 タコときゅうりの酢の物 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ タコときゅうりにワカメも足してボリュームアップさせました。お好みで白ごまを振ってもおいしいです。 〈材料〉2人分蒸しタコ 100g乾燥ワカメ 2gきゅうり 1. …
副菜 ひじきと京揚げの煮物 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ 京揚げを使って、柔らかく優しい味つけにしました。 〈材料〉4人分ひじき 120g京揚げ大1枚人参 1/2本ごま油 小さじ1/2水 250ml粉末和風だし …
マヨネーズ 我が家の王道ポテトサラダ くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ ハム、卵、トマト、きゅうりを入れたわが家で王道のポテトサラダです！ 〈材料〉2～3人分じゃがいも 大1個卵 1個ハム 4枚(1パック)きゅうり 1/2本ミニ …
さっぱり系 和風大根サラダ くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ 上に乗せたかつおぶしと海苔で香り豊かに仕上げました。 〈材料〉2人分大根 200gかつおぶし 2g海苔 適量ポン酢 大さじ2 〈作り方〉1.大根は皮を …
うま塩味 揚げないポテト くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ 揚げずにオーブンで作るので、カロリーを抑えられます！ほくっとして、ハーブ岩塩などをかけてもおいしいです。 〈材料〉2人分じゃがいも 2個オリーブ油 大さじ1 …
副菜 トマトとしめじのオーブン焼き くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ とろとろチーズにしめじとトマトがよく合います！ケチャップをかけてもおいしい。 〈材料〉2人分ミニトマト 6個しめじ 1/2株スライスチーズ 2枚塩コショ …
副菜 大根とエリンギの煮物 くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ お出汁を効かせて薄めの味つけにしました。大根とエリンギに味が染みてほっこりします( ´∀`) 〈材料〉2人分大根 300gエリンギ 1パック(100g)青ネ …
副菜 大根の鶏そぼろあん くるみぱんこ https://vegemoka.com/wp-content/uploads/2020/08/e514307c7b31656d938c1bc98fb6a831.png ベジモカブログ とろんとしたあんと大根で体があったまる1品です！ 〈材料〉2人分大根 300g鶏ひき肉 100g水 300ml粉末和風だし 小さじ1醤油 大さじ …
